Télen a
hideg,nedves,levegő és a szeles időjárás,
valamint a meleg, száraz hőmérséklet a jól
fűtött szobában egyaránt nagy igénybevételt
jelent az egészséges bőrűeknek is.Arcbőrünk és
a nyak felső részei, valamint gyakran a kézfejek is
fedetlenek maradnak. Ezért ezeknek a testtájékoknak
az ápolására különös figyelmet
kell szentelnünk.
Tudjuk, hogy a
felhám legfelső rétege a szaruréteg,amely
közvetlenül érintkezik a külvilággal, és
amely, az igénybevételtől függően különböző
vastagságú. A szaruréteget teljesen elhalt,
lapos sejtek alkotják, amelyek szorosan tapadnak egymáshoz
és az alattuk levő rétegekhez. Ezek a szarusejtek víz
hatására megduzzadnak, száraz környezetben-tehát
száraz levegőjű, fűtött lakásban-kiszáradnak.Ha
a szaruréteg sejtjeinek víztartalma tíz százalék
alá csökken, létrejön a hámlás,
a szarusejtek leválása a bőr felszínéről.Bőrünk
normál nedvességtartalmát hivatottak megőrizni
a szarurétegben található úgynevezett
nedvességmegkötő faktorok, amelyek a fokozatos
elszarusodás folyamán képződnek. A bőr
felszínén található egy vékony
zsírréteg is, amely faggyúból,szarusejtekből
és verejtékből tevődik össze. A bőr
zsírköpenyének fontos szerepe van a nedvesség
megtartásában és védi a bőrt a nedves
anyagok feláztató hatásától is. Ha
ezt a lipidréteget eltávolítjuk vagy durván
megsértjük,például szappanos meleg vizes
mosdással, vagy tisztítószerekkel,
mosószerekkel, a szaruréteg víztartalma is
könnyen elveszik. A csökkent víztartalmú
szaruréteg száraz, irritált bőrfelületet
okoz és ez télen a leggyakoribb bőrprobléma.
Viszketés, hámlás, bőrgyulladás, durva
ráncosodó bőrfelület mind a bőr
folyadéktartalmának csökkenését
jelzik. Az állandó vakarás, dörzsölés
durva, megvastagodott ún. Lichenifikált bőrfelület
kialakulásáshoz vezet.A nedvességtartalom nélkül
a bőr száraz, rigid, kemény marad. Szappanok,
tusfürdők használata, kémiai anyagokkal való
érintkezés, a bőr öregedése mind csökkenti
a védelmet biztosító zsírréteg
mennyiségét, rontja annak összetételét.
A kezelés és
ápolás fontos lépése a bőrszárazság
kialakulásához vezető összes tényező
felderítése. Az ápolás két
alapeleme a megfelelően megválasztott tisztálkodó
és bőrápoló szerek használata. Rövid,
langyos vízzel történő tusolás, maximum 1x
naponta, de az sem baj, ha „csak „ másod-harmadnaponként
tusolunk, a szappan lehetőség szerinti kerülése
ajánlatos. Azt gondolnánk, hogy a bőr hidratálására
a legkézenfekvőbb megoldás a minél gyakoribb
vízzel való érintkezés. De bizony ez nem
így van, a víz önmagában is szárít
és a gyakori , hosszantartó melegvizes zuhanyozás
vagy fürdés súlyosbítja a
problémát.Szappan, tusfürdő,samponok használata
kerülendő de a klasszikus gyógyszertári
mosakodókrémek bátran használhatók.Mosakodás
után a bőrt óvatosan le kell itatni, nem dörzsölni!
Ajánlatos 3 percen belül elkezdeni a visszazsírozást.
Az ápolókrémek használata a nap folyamán
is javasolt többszöris, főleg a kiszáradásra
leginkább hajlamos területeken:kéz, láb,lábszár.A
téli hónapokban arcot egyszer kell mosni naponta,
szappan nélkül és legjobb ha ezt este tesszük
meg.Napközben az arcot E-vitaminos hidratáló
krémmel kenjük be.Az E-vitamin ugyanis védi az
arcot a szabad gyököktől.Éjszakára pantenol
tartalmú, zsírosabb kenőcsöt ajánlok,
amely a bőrnek az újraképződését,
regenerálását segíti elő.Kitérnék
a fényérzékeny bőrbetegségekre is, ugyn.
Fotodermatózisokra. Az ilyen arcbőrt télen is fényvédő
kenőccsel kell védeni a napfénytől.Gyulladt
bőrterületek esetén szakorvos döntsön az
alkalmazandó kezelésről. A házipatikákban
felbukkanó szteroidtartalmú kenőcsök oktalan és
mértéktelen használata később
visszavonhatatlan, kellemetlen mellékhatást eredményez,
így ezek önkényes használata
kerülendő!Gyulladáscsökkentő, a viszketést
csillapító természetgyógyászati
Termékek
alkalmazása is megfontolandó ugyanis a természetes
növényi kivonatok jelentős részének erős
allergizáló hatása van(pl.Aloe vera,
körömvirág). Különösen ajánlatos
az ismeretlen eredetű, vagy nem jelzett összetételű
„csodakenőcsök” elkerülése.
Említést
tennék a téli hónapokban a végtagok
ujjain végbemenő változásokról. Főleg
fiatal egyének kezén,lábán
jelentkezhetnek az alacsony hőmérséklet, tartós
nedves, hideg hatására. A bőr ezeken a helyeken
hideg, nyirkos, kékes színű , esetleg duzzadt is,
nyomásra de önmagában is fájdalmas. A nem
megfelelő réteges, meleg öltözködés a
combok külső részén is hasonló tüneteket
okozhat. Rendelőmben télen igen gyakori panaszok ezek. Ezeket
hívjuk fázásos vagy rosszabb esetben fagyásos
bőrelváltozásoknak. Igen fájdalmasak, sokszor
ki is sebesednek, kezelni kell őket. Hasonló tünetek
jelentkezhetnek idős személyeknél is, akiknél a
láb nagyujjánál „bütykők” vannak.
Ezeket a problémákat helyes, az évszaknak
megfelelő öltözködéssel
Lehet kiküszöbölni.
Tehát ha tél, akkor meleg egyujjas, szőrrel bélelt
kesztyű, a lábbeli bőrből legyen, elég kényelmes,
nem szabad ,hogy nyomja a lábfejet.
Remélem tanácsaim
segítséget nyújtanak bőrük egészségének
megőrzésében a téli hónapok alatt!